Meu método terapêutico é fundamentado em uma abordagem integrada que combina técnicas comprovadas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Terapia Baseada na Compaixão (TFC) e da neurociência. Este enfoque integrado permite que eu trate não apenas os sintomas, mas também as causas subjacentes dos desafios emocionais e comportamentais. Ao abordar o pensamento, as emoções e os comportamentos de forma interconectada, meu objetivo é proporcionar um tratamento eficaz e personalizado para cada cliente.

O processo terapêutico inicia-se com uma compreensão detalhada das experiências e necessidades individuais. Em seguida, trabalhamos juntos para identificar padrões de pensamento e comportamento que possam estar contribuindo para o sofrimento. Utilizo técnicas da TCC para ajudar você a reestruturar pensamentos disfuncionais e promover mudanças comportamentais positivas. Ao mesmo tempo, a Terapia Baseada na Compaixão nos ajuda a cultivar uma atitude de aceitação e autocompaixão, essencial para o processo de fortalecimento e crescimento pessoal.

Além disso, incorporo princípios da neurociência para oferecer uma abordagem baseada em evidências que leva em conta como o cérebro e o sistema nervoso influenciam as emoções e o comportamento. Isso permite desenvolver estratégias práticas para a regulação emocional e a gestão do estresse. Combinando essas metodologias, meu método terapêutico visa proporcionar um suporte abrangente e eficaz, ajudando você a alcançar um bem-estar duradouro e a realização de seus objetivos pessoais e relacionais.